矿产公司开展“自我压力管理”培训

为缓解员工工作压力、提升工作效率，确保员工以更好状态挑战下半年艰巨的生产经营目标任务，7月9日下午，矿产公司邀请中铁四局管理研究院高级内训师、高级工程师于健老师，为矿产公司机关全体员工和站点负责人上了一堂精彩的《自我压力管理》培训教育课。

于健老师首先解释了“压力”一词的来源，分析了压力产生的原因和影响，帮助大家全面客观的认识了什么是压力。然后通过喷泉、油井、感觉剥夺实验等实例，理性分析了积极压力、消极压力与工作表现、生活质量的关系，指导与会员工完成了《近期自我压力水平测试》，引导大家理清感受，界定自身压力所在并提出了缓解压力的方式方法，引导大家通过管控情绪、提升情商、管理时间、找准节奏、养成良好习惯、适当减压的方式提升抗压能力，同时以合理适当的积极压力提升工作效率、生活质量。

矿产公司今后将继续不定期组织开展此类培训学习，帮助员工培养良好的工作、生活习惯，通过合理的方式施加积极压力、缓解消极自身压力，始终将工作、生活、学习状态保持在效率高峰，在努力完成公司生产经营目标的过程中，实现自身的人生价值。